Big Update On Cancer: कैंसर बीमारी पर हैरान कर देने वाली रिपोर्ट आई सामने, देखते ही हो जाएंगे दंग

नेशनल डेस्क: दुनिया भर में कैंसर के मामले तेजी से बढ़ने वाले हैं। हाल ही में 'द लैंसेट' की रिपोर्ट ने इस डरावने सच का खुलासा किया है कि आने वाले समय में कैंसर के मरीजों की संख्या में अप्रत्याशित बढ़ोतरी होगी। विशेषज्ञों का मानना है कि इसकी मुख्य वजह लोगों की व्यस्त जीवनशैली, अनहेल्दी खान-पान और बिगड़ती जीवनशैली है।

कैंसर बढ़ने के मुख्य कारण

1. व्यस्त जीवनशैली: आजकल लोग इतने बिजी हो गए हैं कि वे अपनी सेहत पर ध्यान ही नहीं दे पा रहे। सही खान-पान और एक्सरसाइज की कमी के कारण शरीर कमजोर होता जा रहा है, जिससे कैंसर जैसी घातक बीमारियां बढ़ रही हैं।

2. स्मोकिंग और तंबाकू का सेवन: डॉक्टरों के अनुसार, मुंह और फेफड़ों के कैंसर के मामले ज्यादातर तंबाकू और धूम्रपान के कारण बढ़ रहे हैं। खासकर युवा और महिलाएं तेजी से स्मोकिंग की ओर बढ़ रही हैं, जिससे उनका खतरा और अधिक बढ़ गया है।

3. मोटापा और गलत खान-पान: असंतुलित आहार और मोटापा भी कैंसर के प्रमुख कारणों में शामिल हैं। जंक फूड और तली-भुनी चीजें खाने से शरीर में चर्बी बढ़ती है, जिससे कैंसर का खतरा दोगुना हो जाता है।

4. मानसिक तनाव: लगातार बढ़ते स्ट्रेस और डिप्रेशन से भी कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं। तनाव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देता है, जिससे कैंसर के पनपने की संभावना बढ़ जाती है।

भारत में सबसे ज्यादा कौन-से कैंसर के मामले?

भारत में मुख्य रूप से ये प्रकार के कैंसर तेजी से बढ़ रहे हैं:

• मुंह का कैंसर: तंबाकू और गुटखा सेवन करने वालों में ज्यादा देखा जाता है।

• ब्रेस्ट कैंसर: महिलाओं में सबसे ज्यादा फैल रहा है, खासकर 40 की उम्र के बाद।

• लंग्स कैंसर: स्मोकिंग करने वाले पुरुषों और महिलाओं में तेजी से फैल रहा है।

• सर्वाइकल कैंसर: महिलाओं में पाया जाने वाला एक और आम कैंसर।

महिलाओं को विशेष सतर्कता बरतने की जरूरत

महिलाओं में कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जिसकी वजह बढ़ता मोटापा और धूम्रपान की आदतें हैं। डॉक्टरों का सुझाव है कि महिलाओं को 40 साल की उम्र के बाद मैमोग्राफी और 35 साल के बाद पेप्स मेयर टेस्ट जरूर कराना चाहिए। इसके अलावा, जो महिलाएं अधिक समय से स्मोकिंग कर रही हैं, उन्हें नियमित स्वास्थ्य जांच करवानी चाहिए।

कैसे बचें कैंसर से?

1. हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं: रोजाना एक्सरसाइज करें, हेल्दी डाइट लें और पर्याप्त नींद लें।

2. स्मोकिंग और तंबाकू से बचें: सिगरेट और तंबाकू का सेवन तुरंत छोड़ दें।

3. वजन को नियंत्रित रखें: मोटापा कम करने के लिए हेल्दी फूड खाएं और नियमित रूप से वर्कआउट करें।

4. तनाव कम करें: योग और ध्यान को अपनी दिनचर्या में शामिल करें ताकि मानसिक तनाव से बचा जा सके।