SMOKING: सिगरेट: हर कश ले रहा है जिंदगी के 22 मिनट...हर साल 80,000 मौतों का कारण Smoking

नेशनल डेस्क:  सिगरेट पीना स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक हानिकारक है। यह न केवल आपके शरीर को धीरे-धीरे कमजोर करता है बल्कि कई घातक बीमारियों का कारण भी बनता है। नई रिसर्च ने एक बार फिर साबित कर दिया है-सिगरेट पीना केवल नुकसानदायक नहीं है, बल्कि हर कश के साथ आपकी जिंदगी को भी छोटा कर रहा है।

पुरुषों के लिए हर सिगरेट का मतलब है जिंदगी के 17 मिनट कम, जबकि महिलाओं के लिए यह आंकड़ा चौंकाने वाले 22 मिनट है।

हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि सिगरेट से होने वाला नुकसान धीरे-धीरे जमा होता है, लेकिन इसे छोड़ने का सही समय अब है। अभी छोड़ने से आप अपनी जिंदगी के कीमती पल वापस पा सकते हैं और एक सेहतमंद, लंबी जिंदगी की ओर कदम बढ़ा सकते हैं।

सिगरेट छोड़ने की अपील
2025 में स्वस्थ जीवन का संकल्प लेने के लिए सिगरेट छोड़ने की अपील की जा रही है। यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन (UCL) के नए शोध ने सिगरेट के खतरों को और गंभीर रूप में उजागर किया है। शोध के अनुसार, एक सिगरेट औसतन व्यक्ति की जिंदगी से 20 मिनट छीन लेती है। इसका मतलब है कि 20 सिगरेट का एक पैक व्यक्ति की जिंदगी को करीब सात घंटे कम कर देता है।

विश्लेषण के मुताबिक, अगर कोई व्यक्ति 10 सिगरेट रोज पीता है और 1 जनवरी से इसे छोड़ देता है, तो 8 जनवरी तक वह एक दिन की जिंदगी बचा सकता है। 5 फरवरी तक यह एक हफ्ते की जिंदगी जोड़ सकता है, और 5 अगस्त तक सिगरेट छोड़ने से वह एक महीने की जिंदगी बचा सकता है। साल के अंत तक, वह 50 दिनों की जिंदगी को बचाने में सफल हो सकता है।

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UCL के तंबाकू और शराब शोध समूह की प्रमुख शोधकर्ता डॉ. सारा जैक्सन ने बताया, "लोग जानते हैं कि सिगरेट स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन वे इसके खतरों को कम करके आंकते हैं। जो लोग सिगरेट छोड़ते नहीं हैं, वे औसतन 10 साल की जिंदगी गंवा देते हैं। ये 10 साल उन खास पलों के हैं, जिन्हें अपने प्रियजनों के साथ बिताया जा सकता है।"

सिगरेट हर साल 80,000 मौतों का कारण 
सिगरेट पीना दुनिया में रोकथाम योग्य मौतों और बीमारियों का प्रमुख कारण है। यह दो-तिहाई दीर्घकालिक उपयोगकर्ताओं को मौत की ओर धकेलता है। केवल यूके में, सिगरेट हर साल 80,000 मौतों का कारण बनती है और इंग्लैंड में कैंसर से होने वाली एक-चौथाई मौतों के लिए जिम्मेदार है।

ब्रिटिश डॉक्टर्स स्टडी और मिलियन वीमेन स्टडी जैसे दीर्घकालिक शोध पर आधारित इस अध्ययन में पाया गया है कि एक सिगरेट अब औसतन जिंदगी के 20 मिनट कम करती है—पुरुषों के लिए 17 मिनट और महिलाओं के लिए 22 मिनट।

SMOKING: 22 MINUTES CLOSER TO THE GRAVE PER CIGARETTE

New research confirms it—lighting up isn’t just bad for you; it’s eating away your life, one puff at a time.

Men lose 17 minutes per cigarette, while for women, it’s a staggering 22 minutes.

But quitting now could… pic.twitter.com/qiqxX4iUbo

— Mario Nawfal (@MarioNawfal) December 30, 2024

डॉ. जैक्सन ने कहा, "कुछ लोग सोचते हैं कि वे जिंदगी के कुछ साल गंवाने को तैयार हैं, लेकिन सिगरेट से होने वाली बीमारी जिंदगी के अंतिम हिस्से को नहीं, बल्कि मध्यम आयु के स्वस्थ वर्षों को खत्म करती है। यह 60 वर्षीय सिगरेट पीने वाले को 70 वर्षीय गैर-धूम्रपान करने वाले की सेहत जैसी स्थिति में ला देता है।"

विशेषज्ञों का कहना है कि सिगरेट छोड़ने से ही स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा के सभी फायदे मिलते हैं। हर उम्र में सिगरेट छोड़ना फायदेमंद है, लेकिन जितनी जल्दी छोड़ें, उतना बेहतर। स्वास्थ्य विभाग ने एनएचएस क्विट स्मोकिंग ऐप और पर्सनल क्विट प्लान के जरिए मदद और सलाह उपलब्ध कराई है।

रॉयल कॉलेज ऑफ फिजिशियंस के प्रोफेसर संजय अग्रवाल ने कहा, "हर सिगरेट जिंदगी के अनमोल मिनट चुराती है। इसका प्रभाव केवल व्यक्ति पर ही नहीं, बल्कि हमारे स्वास्थ्य तंत्र और अर्थव्यवस्था पर भी विनाशकारी है। यह शोध सिगरेट पीने की आदत पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता को रेखांकित करता है।"