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शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए सही मात्रा में प्रोटीन का सेवन बेहद जरूरी है। प्रोटीन मांसपेशियों को मजबूत बनाने, ऊर्जा प्रदान करने और शरीर के...
इस लेख में हम आपको 7 ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बताएंगे जिनमें चिकन से भी ज्यादा प्रोटीन होता है। इन खाद्य पदार्थों में कद्दू के बीज, सोया प्रोडक्ट्स,...
इस लेख में, 40 साल के बाद महिलाओं के लिए प्रोटीन के 7 बेहतरीन और प्रभावी स्रोतों के बारे में बताया गया है। इन खाद्य पदार्थों से महिलाएं अपनी सेहत को...
सुबह का नाश्ता दिन की शुरुआत को ऊर्जा से भरपूर बनाता है, और यदि नाश्ता प्रोटीन से भरपूर हो, तो यह आपके शरीर और दिमाग को ताजगी और मजबूती प्रदान करता...
अब मछली के प्रोटीन से फिर धड़केगा दिल जोकि हार्ट के मरीजों के लिए वरदान साबित होगी। नीदरलैंड्स के वैज्ञानिकों को दिल की बीमारियों के इलाज में एक अहम...
अगर आप भी प्रोटीन शेक का सेवन करते हैं, तो सावधान हो जाइए! रिपोर्ट के मुताबिक, प्रोटीन पाउडर में पाई गई खतरनाक धातुएं और कीटनाशक कैंसर का खतरा बढ़ा...
सर्दियों में धूप कम मिलने के कारण विटामिन डी की कमी बढ़ जाती है, जिससे थकान, हड्डियों में दर्द, और इम्यूनिटी कमजोर होने जैसे लक्षण सामने आते हैं। समय...
अगर शरीर में किसी विटामिन की कमी हो, तो इसका असर नाखूनों पर दिखाई देता है। इस लेख में हम जानेंगे कि नाखूनों में होने वाले 5 प्रमुख बदलाव, जैसे कि...
आजकल लोग ब्रेकफास्ट में ओट्स, मुस्ली, प्रोटीन शेक जैसी चीजों का चुनाव कर रहे हैं लेकिन ब्रेकफास्ट के लिए अगर रागी खाई जाए तो बेस्ट हैं। सिर्फ...
मुंह से बदबू आना एक आम समस्या है, जिसे हम अक्सर अनदेखा कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह बदबू किसी विटामिन की कमी के कारण भी हो सकती है? जी...
शरीर में अगर 3 तरह के विटामिन्स कम हो तो व्यक्ति को ज्यादा ठंड का एहसास होता है। जी हां, जिन व्यक्तियों के शरीर में विटामिन डी, बी12 और विटामिन सी की...
अगर आप रातभर नींद न आने की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो इसका कारण विटामिन D की कमी हो सकती है। यह कमी आपकी नींद की गुणवत्ता और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा...
मछली खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन्स और मिनरल्स का अच्छा स्रोत है लेकिन मछली खाते समय कुछ बातों का...
Vitamin-D का ओवडोज सेहत को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आप विटामिन डी का सेवन जरूर से ज्यादा कर रहे हैं तो हाइपरकैल्सीमिया हो सकता है। विटामिन डी...
लकवा (Paralysis) होने से पहले कुछ शुरुआती संकेत या लक्षण दिखाई देते हैं, जिन्हें पहचान कर समय पर इलाज किया जा सकता है। अगर शरीर में काफी लंबे समय तक...
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02/02/2025 11:30 IST
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मेष राशि वालों आज का दिन आपके लिए अनुकूल रहेगा। आज किसी भी काम में जल्दबाज़ी न करें, काम बिगड़ सकता है।
वृष राशि वालों आज का दिन आपके लिए अनुकूल रहेगा। घर में खुशियों का माहौल बना रहेगा।
मिथुन राशि वालों आज का दिन आपके सामान्य रहेगा। सामाजिक कार्यों में रुचि बढ़ेगी। किसी की भी बातों में आकर निवेश न करें।
कर्क राशि वालों आज का दिन आपके लिए ठीक रहेगा। वाणी में मधुरता बनाए रखें। बच्चो का मन पढ़ाई में लगेगा।
सिंह राशि वालों आज का दिन आपके लिए सामान्य रहेगा। व्यापार में बढ़ोत्तरी के नए अवसर मिल सकते हैं। नौकरी करने वाले जातकों की आज किसी से मुलाकात हो सकती...
कन्या राशि वालों आज का दिन आपके लिए अच्छा रहेगा। व्यापार में लाभ होने के योग है। सामाजिक पद प्रतिष्ठा में वृद्धि हो सकती है।
तुला राशि वालों आज का दिन आपके लिए ठीक रहेगा। आज बच्चों के स्वास्थ्य को लेकर मन चिंतित रह सकता है।
वृश्चिक राशि वालों आज का दिन आपके लिए अनुकूल रहेगा। नौकरी कर रहे जातकों के लिए समय शुभ रहेगा।
धनु राशि वालों आज का दिन आपके लिए अच्छा रहेगा। लंबे समय से रुका हुआ धन वापिस मिल सकता है।
मकर राशि वालों आज का दिन आपके लिए ठीक रहेगा। आज अपनी भावनाओं पर काबू बनाए रखें।
कुंभ राशि वालों आज का दिन आपके लिए सामान्य रहेगा। व्यापार में थोड़े उतार-चढ़ाव चलते रहेंगे।
मीन राशि वालों आज का दिन आपके लिए सामान्य रहेगा। किसी पुराने मित्र से मुलाकात हो सकती है।
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